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ハーブティーで安眠を手に入れた〜ハーブセラピー効果〜

32歳/女性/3年前に結婚/群馬県在住/子供なし/パート勤務:平日約6時間(総合商社の一般事務)

ハーブセラピーに出会ったきっかけ

結婚を機にそれまで勤めていた営業職を辞め、主人の実家のある群馬県へ嫁いできました。前職は非常にやりがいも感じ、できればこのまま勤めていたかったのですが、やめざる終えませんでした。新しく勤めた先では、今まで身に着けたスキルが生かせず、またまったくの知らない土地での生活に少しずつ身体の不調を感じるようになりました。普段から私の悩みや相談を聞いてくれていた友人が心配してすすめてくれたのが身体にも優しいハーブセラピーでした。

ハーブティーを生活に取り入れた理由と方法

友人は、ハーブティー専門のお店で働いており、お客様に勧める以上自分自身が実感できなければ意味がないといい、常々ハーブティーを飲んでいました。ハーブは不思議と心が落ち着くし、お茶から気軽に取り入れてみては?とアドバイスしてくれました。私もあまり良く眠れない、などの症状で病院にいくことにも、薬を処方されることにも抵抗を感じていましたし、友人のすすめならばとまずはハーブティーから取り入れました。

何から飲めばまずわからなかったので、友人がセレクトしてくれた「ジャーマンカモミール」と「レモンバーム」をハーブティーとして飲み始めました。「ジャーマンカモミール」には安眠、「レモンバーム」にはイライラを抑える働きをもつそうで、私の不調の原因にぴったりだと思いました。

ハーブティーを取り入れた結果

まず初めに飲んでみた感想は、非常に飲みやすかったことです。紅茶やコーヒーに慣れていた私は、ハーブのきつい香りで飲みにくいのではと不安がありました。しかし、ふわりと広がる香りとすっきりとした味に、自然と心や身体がゆるめられる感覚になりました。

飲み始めてまず感じた身体の変化は、トイレの回数が増えたことです。あまりトイレに行くほうではなかったのですが、利尿作用があるのか、トイレの回数が増え、身体のめぐりが良くなった気がしました。飲む回数を重ねるにつれて、夜も途中で目覚めることが少なくなり、深い眠りにつけるようになりました。

今では欠かすことが出来なくなったハーブ生活

今では欠かすことができなくなったハーブティーですが、飲む他にも浴槽にいれてハーブの香りを楽しみながら入浴したり、ハーブが使われたハンドクリームを使うなどいろんな生活の場面で活用するようになりました。ハーブを使うことで、ほっと安らぐ時間を大切にしていきたいです。

私はハーブセラピーをオススメします!!!

病院に行くまでもない、なんとなくしんどい、などの身体の不調を抱えている方には特にハーブセラピーをおすすめしたいです。私の同世代の方は、仕事や育児、人付き合いなど多忙な生活でストレスを抱えてしまいがちです。私もハーブと出会ってから、ゆっくりと眠れる安心感と、客観的に捕らえられる心の余裕が生まれ元気を取り戻すことができました。

同じように悩みをもつ方へ、香り豊かなハーブで身体と心を優しく緩め、自分自身と向き合う時間をもてるようになってくださればいいなと願っています。また、これからは、ハーブについての知識を深め、効能や特徴を学び、もっと日々の暮らしに役立てていきたいと思います。

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