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不眠に効くハーブ「リンデンフラワー」のハーブセラピー効果

32歳/女性/神奈川県在住/夫と3歳の息子の3人暮らし
結婚と妊娠を機に長年勤めていたアパレル会社を退職し、現在は派遣社員として印刷業界のとある企業で時短で働いています。

ハーブセラピーを知ったきっかけ

元々資格マニアで学生時代から色々な資格を調べては取得してきました。初めは就活に有利になる実用的な英検やTOEICなどを受けましたが、社会人になり趣味方面にも広げると面白い検定がたくさんあり、アロマテラピー検定を受けた時にハーブセラピーというのを知りました。ハーブによって身体や精神的な不調を改善するというのに魅力を感じました。

効果覿面だった不眠に効くハーブ「リンデンフラワー」

ハーブセラピーを知った当初は仕事でもプライベートでも健康面、精神面ともに安定していたのですが、仕事で責任ある役職についた時、今までよりも仕事量や考えることが増え忙しくなってきました。また、精神的なものから、疲れているのに夜に目が冴えてなかなか眠れないことが増えました。薬では強すぎたり副作用も心配だったので、以前知ったハーブセラピーを思い出し試してみることにしました。

初めてハーブを取り入れましたが、結果的にはとても満足しました。不眠に効くハーブを調べるといくつかあり、ハーブティーとして飲んだり、好みの匂いのものを寝る前に枕元においたりしてみることにしました。私が選んだのはリンデンフラワーというハーブで、鎮静作用と緊張をほぐし深い眠りを促す効果があるものでした。

実際使うとふんわり甘い香りで寝室が良い香りに満たされ、深呼吸するととてもリラックスできました。それにより寝付きも良くなり、夜に目が覚めることもなくなりました。ハーブによって不眠が解消されたので、精神的に余裕ができて仕事でイライラしていたのも随分改善されました。

育児のストレス緩和にも取り入れたい

驚くほどハーブセラピーに効果があったのでもっと詳しく知りたいと思い、資格を取ろうと勉強しています。家事と育児、仕事もあるのでなかなか時間がとれませんが、今後の子育てにも活かしたいと思っています。初めての子育てでイライラしてうっかり怒ってしまったり、伝わらなくて悲しくなったり、育児と仕事を両立する疲労感など精神面の負担も大きいので、そんな時はハーブを取り入れたいと思います。

自信を持ってお薦めしたい

ハーブセラピーの効果を知っているので、まず身近な人に広めたいと思いってます。家族や友人、職場の人などその人の生活や悩みなどを聞ける間柄の人に薦めたいです。「体の不調や精神的な悩み事を改善する『ハーブセラピー』というものがあるよ。薬に頼らずハーブのチカラで改善するから、妊娠中に使えないものもあるけど副作用もなくて安心安全だよ。私も試したけどリラックスできるし、効果もあったよ」と人に話して広めたいと思っています。

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